Экзамен - это не супер-игра
в супер-шоу «Заработай миллион»:
здесь нельзя звонить другу,
использовать помощь зала
или просить компьютер
убрать заранее неправильные
варианты. Надо полагаться только на себя!
«Мы запоминаем
10% того, что читаем,
20% того, что слышим,
30% того, что видим,
50% того, что видим и слышим,
70% того, что говорим,
90% того, что говорим и делаем»
ЕГЭ: советы специалистов
Вот несколько советов абитуриентам от психологов, студентов МГГУ им. М.А. Шолохова, уже прошедших через это испытание. Проверено жизнью…
2 месяца – 7 дней до сдачи ЕГЭ
-
Именно здесь расположена вся достоверная информация о ЕГЭ.
Проверь свои знания по демонстрационным заданиям ЕГЭ за текущий год – все демоверсии за предыдущие года – это уже достояние истории.
Готовься к экзамену либо с 9 до 12 утра, либо с 15 до 18 — в эти промежутки времени умственная работоспособность человека находится на пике его возможностей.
систематизируй знания при помощи схем
заполни «пустоту» в звеньях
проверяй знания при помощи тренировочного теста
Не повторяй все подряд: удели особое внимание тем «дырам» в знаниях, которые ты обнаружил при решении демонстрационных заданий ЕГЭ.
Для повышения работоспособности рекомендуем принимать контрастный душ. Обязательно делай 10-ти минутные перерывы после каждого часа работы.
Полноценно питайся!
3 дня до сдачи ЕГЭ
Чтобы отдача на экзамене была 100%-ной - снижай интенсивность подготовки — твой мозг хорошо поработал до этого – ему необходим отдых.
Не пей алкоголь и энергетические напитки! Иначе головная боль и несобранность на экзамене будут тебе обеспечены.
Выполняй упражнения аутогенной тренировки и дыхательной гимнастики!
Постарайся больше времени проводить на свежем воздухе. Заряжайся положительными эмоциями!
В последний день перед экзаменом заверши подготовку не позже, чем в 18.00. Обязательно погуляй на свежем воздухе и пораньше ложись спать.
Утро экзамена. Несколько часов до сдачи ЕГЭ
Сделай зарядку — почувствуй себя сильным! Настройся на победу!
Прими контрастный душ для того, чтобы взбодриться, поднять настроение и быть готовым к тестированию.
Включи в завтрак свежевыжатый сок и шоколад – мозг маленький, но очень прожорливый и ему нужна энергия.
Не пей кофе и средства, затормаживающие или возбуждающие нервную систему! (валерианка, редбулл и т.д.)
Проверь — всё ли необходимое ты взял с собой? «Возвращаться – плохая примета…»
А тебе нужно вернуться с победой. И если ты делал всё, как мы тебе советовали, это будет несложно.
Ни пуха, ни пера!
Алгоритм действий на экзамене
Самая верная шпаргалка — твой ум и твои знания. Полагайся на них!
Проведи упражнения аутогенной тренировки (2-3 минуты) для концентрации внимания.
Начинай выполнение заданий со знакомого материала. К трудным вопросам вернешься позднее.
Медленно и внимательно читай текст задания.
Выделяй в задании главное.
Контролируй время выполнения заданий. Уделяй решению задачи максимум 10 минут. Выполняй задания спокойно.
Пользуйся только знакомыми определениями и терминами.
Четко структурируй материал.
Помни, что правильных ответов может быть и 2, и 3.
Аккуратно прописывай буквы и цифры в форме для ответов.
Через час позволь себе отдохнуть и восстановить силы. Сделай дыхательную гимнастику. Прикрой глаза и отдохни. Продолжай с новыми силами.
Не уходи раньше времени. Проверь весь материал от начала до конца еще раз.
Желаем удачи!
Комментариев нет:
Отправить комментарий